Unser Kursprogramm
Jumping Fitness
ein intensives sowie gelenkschonendes Training auf dem Minitrampolin zur Steigerung deiner Ausdauer und Koordination - hier ist der Spaß garantiert!
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Rücken Fit
hier verbessern wir die Mobilität sowie die Stabilität der Rumpf- und Rückenmuskulatur, für Menschen mit und ohne Rückenbeschwerden geeignet.
Pilates
hier wird insbesondere die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch-, Rücken-, und Beckenboden trainiert und dein Körperbewusstsein geschult - ein intensives aber sanftes Ganzkörpertraining.
Wirbelsäulengymnastik
eine gezielte Rückengymnastik zur Prävention und Verbesserung der Körperhaltung. Beschwerden können durch das Training vorgebeugt und bestehende Fehlbelastungen ausgeglichen werden.
Les Mills BodyAttack
BodyAttack ist ein hochintensives Gruppenfitness-Workout. Es dient dazu, Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern und macht zudem unglaublich Spaß. Das Programm ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Zumba
ein belebendes und mitreißendes durch Latino-Rhythmen inspiriertes Tanz-Fitness-Training.
Indoor Cycling
ein mitreißendes Kraftausdauertraining auf dem Indoorbike zu energie-geladener Musik - Indoor Cycling ist ein Erlebnis!
HIIT Zirkel
in diesem abwechslungsreichen Zirkeltraining werden an verschiedenen Stationen deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Du willst dich richtig auspowern? Dann bist du hier richtig.
BodyShape
ein ganzheitliches Training zur Straffung und Kräftigung deiner Muskulatur, das für Jede/n geeignet ist.
Stretching (Zirkel)
ein effektives Muskellängentraining bei dem nicht nur einzelne Muskeln sondern gesamte Muskelketten gedehnt werden. Die Beweglichkeit wird gesteigert, Spannungszustände und damit einhergehende Schmerzen in den Gelenken und Muskeln werden reduziert.
BodyToning
ein Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Kurzhanteln oder Widerstandsbändern zur Stärkung und Straffung deiner Muskulatur.
Core Fit
ein systematisches Krafttraining insbesondere für die Muskeln deiner Körpermitte für einen starken und stabileren Rumpf.
Fit Mix
ein Ganzkörpertraining mit diversen Kleingeräten wie Stepper oder Kurzhanteln zur Steigerung deiner Ausdauer und Stärkung deiner Muskulatur.
Les Mills BodyPump
das Original Langhantelworkout von Les Mills zur Kräftigung und Straffung deiner Muskulatur.
